9+ Teknik Dasar Sepak Bola Serta Penjelasan Lengkap Yang Harus Anda Ketahui!

6 min read

Teknik Dasar Sepak Bola

Teknik Dasar Sepak Bola – Bermain bola memanglah asyik dan menyenangkan apalagi bermain sepak bola. Tidak dipungkiri bahwa olahraga sepak bola sangatlah di gemari oleh berbagai kalangan baik itu muda maupun tua. Tidak hanya di Indonesia saja yang populer bahkan seluruh Dunia. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa hampir di setiap negara memiliki liga sepak bola mereka masing-masing.

Saat ini olahraga sepak bola sudah membudaya di kalangan masyarakat. Hal ini bisa dilihat dari antusias dan fanatisme pendukung terhadap tim-tim sepak bola yang mereka sukai, dan juga euforia yang sudah terbentuk di masyarakat seperti mengharuskan seseorang untuk bisa bermain sepak bola.

Perlu anda ketahui bahwa untuk dapat menjadi pemain sepak bola yang hebat haruslah mengetahui dan juga bisa mempraktekkan teknik dasar sepak bola.

Dalam postingan kali ini kami akan membahas mengenai teknik dasar sepak bola, yangmana teknik dasar sepak bola ini sangatlah diperlukan guna mempelajari olahraga ini.

Sebelum itu kita akan membahas mengenai Apa itu olahraga sepak bola?

Apa itu Olahraga Sepak Bola?

Sepak Bola
Sepak Bola

Sepak bola adalah olahraga dengan menggunakan bola yangmana dimainkan dalam lapangan terbuka yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis. Dalam permainan sepak bola ini yang berhak menyentuh bola yaitu penjaga gawang.

Dikutip dari wikipedia sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan.

Dikutip dari Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) sepak bola adalah permainan beregu di lapangan, menggunakan bola sepak dari dua kelompok yang berlawanan yang masing-masing terdiri atas sebelas pemain, berlangsung selama 2 x 45 menit, kemenangan ditentukan oleh selisih gol yang masuk ke gawang lawan.

Baca Juga;

Olahraga Permainan sepak bola adalah olahraga yang beregu, dimana dalam satu pertandingan sepak bola terdiri dari 2 tim dan tiap-tiap tim terdiri dari 11 orang. Tujuan olahraga sepak bola adalah memasukan bola ke gawang lawan dan juga mempertahankan agar bola jangan masuk ke gawang.

Dalam pertandingan sepak bola dilaksanakan dalam 2 babak yaitu pada setiap babak durasi waktunya dilaksanakan selama 45 menit jadi durasi waktu dalam permainan sepak bola adalah 90 menit. Olahraga sepak bola mempunyai induk sepak bola baik di tingkat Dunia maupun Indonesia. Induk sepak bola Indonesia adalah PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia) sedangkan induk sepak bola dunia adalah FIFA (Federation Internationale de Football Association).

Baca Juga :   4+ Teknik Menyundul Bola (Heading) Dalam Olahraga Sepak Bola Beserta Gambar

Dalam memainkan olahraga sepak bola ini tentu saja ada teknik dasar sepak bola, seperti:

  1. Teknik Menyundul Bola (Heading).
  2. Teknik Menendang Bola (Shooting).
  3. Teknik Mengoper Bola (Passing).
  4. Teknik Menggiring Bola (Dribbling).
  5. Teknik Merebut Bola (Intercepting).
  6. Teknik Menghentikan Bola.
  7. Teknik Menangkap Bola (Goalkeeping).
  8. Teknik Lemparan ke Dalam.
  9. Teknik Juggling Bola.

Selanjunya kami akan membahas teknik dasar sepak bola serta penjelasannya dan juga cara melakukan teknik tersebut.

Teknik Dasar Sepak Bola Serta Penjelasannya

Teknik dasar sepak bola sangatlah diperlukan sekali dalam menguasai olahraga ini, berikut ini adalah teknik dasar sepak bola:

Teknik Dasar Sepak Bola
Teknik Dasar Sepak Bola

1. Teknik Menyundul Bola (Heading)

Teknik Menyundul Bola (Heading)
Teknik Menyundul Bola (Heading)

Penggunaan dalam teknik menyundul bola ini tentu saja ketika kamu tidak bisa menggapai bola yang terlalu tinggi, dan pastinya untuk membobol gawang lawan, dan juga passing. Untuk dapat melakukan teknik ini, kamu harus memperhatikan posisi badan dan waktu yang tepat untuk melompat menyambut bola. Untuk dapat menyundul bola dengan benar, ada beberapa langkah-langkah untuk menyundul bola, perhatikan dibawah ini:

  1. Larilah menjemput arah datangnya bola, dan arahkan pandangan mata tertuju ke arah bola yang datang.
  2. Otot leher dikuatkan dan dikeraskan.
  3. Gunakanlah dahi untuk menyundul bola. Jangan sampai anda menggunakan bagian yang lain dari kepala yang, sehingga membuat kepala anda merasa sakit.
  4. Badan ditarik kearah kebelakang, sehingga badan akan melengkung dan mudah untuk menyundul bola dan tepat sasaran.
  5. Ketika menyundul bola maka jangan sampai memejamkan mata. Lihatlah dimana bola akan datang dan kemudian anda ikutilah gerakan dengan cara berlari menjemput bola yang datang.

Manfaat menggunakan teknik menyundul bola antara lain yaitu bisa mempercepat dalam pengoperan bola kepada teman satu tim, dapat lebih mudah untuk memasukkan bola ke gawang, dapat dengan mudah memberikan umpan kepada kawan kita yang akan memasukkannya dalam gawang, dan masih banyak lagi.

2. Teknik Menendang Bola (Shooting)

Teknik Menendang Bola (Shooting)
Teknik Menendang Bola (Shooting)

Teknik dasar menendang bola (Shooting) sebenarnya ada beberapa macam teknik, diantaranya yaitu teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam, menendang bola dengan kaki bagian luar, dan menendang bola dengan menggunakan punggung kaki.

Dalam pemilihan teknik tersebut tergantung pada kemampuan diri kita sendiri, kondisi ataupun kebutuhan ketika menendang bola.

Berikut ini adalah teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Berikut ini adalah langkah-langkah menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam.

  1. Berdirilah dengan sikap tubuh anda menghadap ke arah bola.
  2. Selanjutnya, posisikanlah kaki kiri anda untuk bertumpu di samping bola dengan lutut anda sedikit ditekuk.
  3. Pastikanlah tubuh anda sedikit dicondongkan ke arah belakang.
  4. Untuk mendapatkan keseimbangan, tekuklah sedikit kedua tangan anda di samping badan.
  5. Kemudian anda fokuslah ke arah bola dan pada sasaran yang ingin kamu target.
  6. Bidiklah bola tepat di bagian tengahnya dengan kaki bagian dalam.
  7. Setelah itu ayunkan kaki kanan anda dari arah belakang ke depan dan tendang bolanya dengan sasaran bola berada di bagian samping.
  8. Lakukanlah shooting, tumpulah berat badan anda ke kaki kanan atau yang dipakai untuk menendang.
  9. Langkah terahir mendarat dengan baik dengan cara mendahulukan kaki kanan.
Baca Juga :   3+ Teknik Menendang Bola (Shooting) Dalam Olahraga Sepak Bola Beserta Gambar

Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

Berikut ini adalah langkah-langkah menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar.

  1. Berdirilah dengan sikap tubuh anda menghadap ke arah bola.
  2. Kaki kiri anda atau yang menumpu tubuh diletakkan di samping bola yang nantinya akan ditendang.
  3. Rilekskanlah kedua tangan anda untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  4. Kaki kanan atau yang anda gunakan untuk menendang bola sedikit diputar ke arah dalam.
  5. Arah pandangan mata ke bola.
  6. Selanjutnya ayunkanlah kaki anda yang digunakan untuk menendang bola ke arah depan.
  7. Kemudian kaki bagian luar sentuhkanlah pada bola.
  8. Terahir, geserlah atau condongkan berat badan ke bagian depan tubuh anda.

Cara Menendang Bola dengan Bagian Punggung Kaki

Berikut ini adalah langkah-langkah menendang bola dengan menggunakan bagian punggung kaki

  1. Berdirilah dengan sikap tubuh anda menghadap ke arah bola.
  2. Letakanlah kaki kiri atau yang digunakan di samping bola untuk menumpu dengan sedikit menekuk lutut anda.
  3. Rilekskanlah kedua tangan anda untuk menjaga keseimbangan tubuh.
  4. Fokuskanlah pandangan mata anda ke arah bola.
  5. Tekuklah ke bawah pergelangan kaki yang akan anda gunakan untuk menendang bola.
  6. Ketika anda menendang bola, tekuklah menghadap ke depan lutut kaki kanan atau yang anda gunakan untuk menendang dan ayunkanlah dari belakang ke arah bola.
  7. Selanjutnya, sentuhkan kaki pada bola bagian belakang.
  8. Terahir, setelah anda menendang tumpukan berat badan ke bagian depan.

3. Teknik Mengoper Bola (Passing)

Teknik Mengoper Bola (Passing)
Teknik Mengoper Bola (Passing)

Teknik Mengoper Bola (Passing) adalah suatu teknik mengoper atau memindahkan pergerakan bola dari satu pemain ke pemain yang lainnya dalam olahraga sepak bola. Teknik mengoper ini sangatlah diperlukan oleh pemain bola, pasalnya dengan menggunakan teknik ini supaya pola permainan yang diinginkan tercapai baik dalam hal menyerang maupun bertahan.

Dalam melakukan teknik mengoper bola (passing) dalam olahraga sepak bola biasanya menggunakan beberapa teknik mengoper yaitu teknik passing dengan kaki bagian dalam kaki, teknik passing dengan kaki bagian punggung kaki, teknik passing dengan kaki bagian luar kaki, teknik passing dengan kura-kura kaki, teknik passing short chip, teknik passing long chip dan. teknik passing menggunakan kepala.

4. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Menggiring bola dalam permainan sepak bola adalah gerakan untuk membawa bola yang dikerjakan dengan cara menggunakan kaki untuk menuju wilayah tim musuh dan menerobos pertahanan pemain musuh.

Penggunaan teknik menggiring bola dalam permainan sepak bola ini harus dimiliki oleh pemain sepak bola, karena dribbling atau menggiring bola adalah termasuk skill individu yang harus dikuasai oleh setiap pemain.

Ketika dalam pertandingan anda tidak memperoleh teman yang dapat dioperkan bolanya, maka kamu harus menggiring atau men-dribble bola tersebut dan melewati tim lawan. Begitu pula sebaliknya, ketika kalau anda memberikan operan kepada teman tim, maka akan menyebabkan offside, oleh karena itu teknik yang efektif supaya terhindar dari offside yaitu dengan cara menggiring bola sendiri menuju wilayah lawan.

Baca Juga :   3+ Teknik Mengoper Bola Dalam Permainan Sepak Bola

5. Teknik Merebut Bola (Intercepting)

Teknik Merebut Bola (Intercepting)
Teknik Merebut Bola (Intercepting)

Teknik merebut bola adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yangmana tujuan dari teknik tersebut menghentikan pola pergerakan permainan dari tim lawan, dan dapat untuk menghambat pola penyerangan yang dilakukan pihak musuh dengan berbagai teknik.

Oleh karena itu, kemampuan merebut atau merampas bola haruslah dikuasai oleh pemain sepak bola yangmana teknik tersebut harus dimiliki pemain di semua posisi, baik itu pemain bertahan, tengah, sayap dan juga penyerang.

Teknik merebut bola (intercepting) ini bisa dilakukan dengan cara sambil berdiri maupun dengan merebut bola sambil meluncur / slinding.

6. Teknik Menghentikan Bola

Teknik Menghentikan Bola
Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola dalam olahraga sepak bola adalah salah satu teknik dasar yang perlu dipelajari dengan baik dan benar, pasalnya teknik menghentikan bola ini digunakan untuk menerima bola dari teman semisal operan bola, mengontrol bola, dan mengatur tempo menggiring bola.

Teknik menghentikan bola dalam permainan sepak bola bisa dilakukan dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar,  kaki bagian punggung, telapak kaki, paha.

7. Teknik Menangkap Bola (Goalkeeping)

Teknik Menangkap Bola (Goalkeeping)
Teknik Menangkap Bola (Goalkeeping)

Teknik menangkap bola adalah teknik yangmana harus dikuasi oleh seorang penjaga gawang Untuk dapat menangkap bola dengan baik dan tepat dibutuhkan kemampuan (skill) dan teknik khusus untuk seorang kiper. Bagi Anda yang menginginkan menjadi seorang penjaga gawang yang handal, maka harus menguasi beberapa teknik menangkap bola (goalkeeping).

Teknik menangkap bola dalam olahraga sepak bola yang harus dikuasi oleh penjaga gawang yaitu teknik tangkapan bola atas, tangkapan bola bawah, menepis bola, dan tangkapan dengan menjatuhkan badan.

8. Teknik Lemparan ke Dalam

Teknik Lemparan ke Dalam Sepak Bola
Teknik Lemparan ke Dalam Sepak Bola

Teknik lemparan ke dalam atau bisa disebut juga dengan throw in adalah lemparan bola yang dilakukan jika bola keluar dari lapangan. Berikut ini adalah cara melakukan lemparan ke dalam dalam olahraga sepak bola:

  1. Dalam permainan sepak bola, Bola yang dilempar oleh tim lawan yang tidak menyentuh bola terakhir ketika bola keluar dari lapangan.
  2. Bola dipegang dengan kedua tangan dan diletakkan di atas kepala.
  3. Posisi kedua kaki harus menempel di atas tanah, baik posisi kedua kaki rapat, kedua kaki terbuka lebar, atau salah satu kaki terletak di depan.

9. Teknik Juggling Bola

Teknik Juggling Bola
Teknik Juggling Bola

Teknik juggling bola dalam olahraga sepak bola adalah teknik dasar yang merupakan teknik utama dan wajib dikuasai para freestyler bola.

Juggling adalah upaya melakukan kontrol bola dengan menggunakan kaki, paha, maupun, kepala. Juggling adalah prinsip utama dari freestyle bola.

Demikianlah postingan dari kami yang membahas mengenai teknik dasar sepak bola serta penjelasan dan cara melakukan teknik tersebut.

Semoga dengan wawasan diatas menambah pengetahuan Anda tentang teknik dasar sepak bola dan nantinya Anda bisa mempraktekannya, terimakasih semoga bermanfaat.

Baca Juga;

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *